Главная страница
Финансы
Экономика
Математика
Начальные классы
Биология
Информатика
Дошкольное образование
Медицина
Сельское хозяйство
Ветеринария
Воспитательная работа
История
Вычислительная техника
Логика
Этика
Философия
Религия
Физика
Русский язык и литература
Социология
Политология
Языкознание
Языки
Юриспруденция
Право
Другое
Иностранные языки
образование
Доп
Технология
Строительство
Физкультура
Энергетика
Промышленность
Автоматика
Электротехника
Классному руководителю
Связь
Химия
География
Логопедия
Геология
Искусство
Культура
ИЗО, МХК
Экология
Школьному психологу
Обществознание
Директору, завучу
Казахский язык и лит
ОБЖ
Социальному педагогу
Языки народов РФ
Музыка
Механика
Украинский язык
Астрономия
Психология

метание копья. Метание копья с 4х бросковых шагов


Скачать 23.32 Kb.
НазваниеМетание копья с 4х бросковых шагов
Анкорметание копья.docx
Дата14.10.2017
Размер23.32 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файламетание копья.docx
ТипКонспект
#5321

Конспект урока по легкой атлетике
студенткки группы 22 гр Игнатьевой А.Д

Тема: Метание копья с 4-х бросковых шагов.

Образовательные задачи:


  1. учить технике метание копья с 4-х бросковых шагов


Оздоровительные задачи:
1)развивать

Воспитательные задачи:


  1. воспитывать ответственность




  1. прививать интерес к занятиям физической культурой

Место проведения: стадион зенит

Инвентарь: фишки для разметки территории, копья ,палки

Время проведение: в 8.20


Содержание

Доз-ка

ОМУ

I. Подготовительная часть. .

1)Построение, сообщение задач урока.

2)Повороты на месте

3)Движение шагом:

1-на внешней стороне стопы, на внутренней;

2-перекатом с пятки на носок;
4)бег с заданиями:

1-приставными шагами правым, левым боком

5)бег:



6) ходьба:

7)построение:

8)ОРУ с палками:

1-И.п. – С. ноги врозь, палка перед собой

1-4- поворот в право

4-8-поворот влево

2- И.п. – С. ноги врозь, палка на вертикально к земле(на вытенутых руках)

1-3- 3 последовательных наклона вперед прогнувшись,

4- И.п.

5-8-"тоже"

3- И.п. – С. ноги вместе, руки на пояс ,палка копье на земле с правой стороны.

1-2- выпад правой вперед, руки в стороны.

3-4- тоже левой.

5-8-"тоже"

4- И.п. –О,с, палка на земле с правой стороны.

1- 4-равки руками с правой

5-8- "тоже"

5-. И.п. –о.с , палка к груди

1-4- прыжок на правой.

5-8- пр. на левая .

.

6- Движение шагом на месте.

9).Специально беговые упражнение.

1)подскоки с одноимённой работой рук

2) Скрестный бег правым боком ,левым боком

3)Многоскоки.

4)ускорение.

П. Основная часть.

Учить технике метания копья

1-Рассказ и показ(ознакомить с техникой метания копья)

1-показать метание копья скресного шага

2-Выделить основные элементы техники и грубые ошибки

3- учить хвату копья :Паказать хват обмотки средним и большим пальцем

3- подводящие упражнения:

1-Стоя удерживать копьё над головой .Отвести копьё, за голову, выпрямляя назад правую руку

2-Стоя в шаге(левая нога впереди), броски копья перед собой,вкладывая усилие в ось копья

4-учить метанию копья с места

1-И.п-левым боком к направлению метания, копьё над головой .Отвести копье за голову(прямо-назад) Кисть руки на уровне головы ,сгибая в колене правую ногу ,перенос тяжести тела больше на неё ,напряжённая левая нога впереди .Имитация "подворота" и хлестообразного движения руки.

2-То же самое с активным выведением правой части груди вперёд. Остаться в двухопорном положении

5- Учить метанию копья со "скресного шага"

1-Стоя на левой ноге, правая поднята скрестно перед левой ,рука с копьём отведена, левая рука согнута перед грудью. Метание после "скресного шага" с переходом в финальное усилие

2-Выполнить "скрестный шаг" и бросок копья после разбега в 2 шагов.

Ш. Заключительная часть.

1-Подведение итогов


12мин

30"

30"

Пол круга

Пол круга

Пол круга

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

30"

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

20 мин

4 мин

1-раз

2-раза

3 мин

2-3 раза

2-3 раза

5 мин

5 мин

3 мин

Приветствие "Здраствуйте группа"

Сообщение задач

Обратить внимание на форму

"Налево!,Направо "

"Шагом марш" "Дистанция 2 шага"

"Поднимаемся на стопе выше"

Смотреть за правильностью выполнения упражнений и точному выполнению команд.

"Шагом марш" Группа стой"

По показу

"скручивание ,как можно сильнее"

"Колени не сгибать"

"Спина прямая"

"Выпад глубже"

"Спина прямая"

"прыжок выше"

"Шагом марш"

Интервал 3 шага, упражнение начинаем самостоятельно. Сопровождать бег звуковыми сигналами

В качестве сигнала использовать или свисток или хлопок

Следить за правильностью выполнения упражнения

Рассказать о технике безопасности с снарядом

Показать технику выполнения и рассказать

Держание копья выполняется двумя способами:

захват края обмотки указательным и большим пальцами;

захват края обмотки средним и большим пальцами. Остальные пальцы в обоих случаях располагаются на обмотке, удерживающейся в ладонной впадине.

Кисть метающей руки, удерживающей копье, располагается у виска, локоть направлен вперед, наконечник копья находится в поле зрения спортсмена на уровне глаз или немного ниже.

Смотреть на правильность выполнения и следить за дисциплиной.

Важнейшей деталью в подготовке к выполнению финального движения является обгон туловища ногами и тазом, что обеспечивает оптимальное положение спортсмена для выполнения броска - положение наклона туловища назад под углом в 60-70°. У сильнейших метателей копья угол наклона туловища в исходном положении для выполнения броска достигает 50°.

Наиболее значимой деталью техники при подготовке к выполнению финального движения является скрестный шаг. Он выполняется акцентированным движением с левой ноги на правую. Правая нога при этом проносится скрестно перед левой, с высоко поднятым бедром, что создает условия для обгона туловища ногами и тазом и «скручиванию» туловища по отношению к тазу и ногам. Спортсмен находится в положении замаха для выполнения броска. Важно, чтобы при выполнении скрестного шага левая рука выполнила движение вперед-вправо перед грудью с большой амплитудой, что способствует более закрытому положению копьеметателя перед броском.

Дать домашнее задание

Оценить учеников

написать администратору сайта