Главная страница
Навигация по странице:

  • Место проведения: спортивный зал Время проведения: 45 минут Спорт. инвентарь: волейбольные мячи

  • План конспект учебного урока по волейболу.. Урок по волейболу. Тема Волейбол Задачи урока. Ознакомить с техникой прямого нападающего удара


    Скачать 72.5 Kb.
    НазваниеУрок по волейболу. Тема Волейбол Задачи урока. Ознакомить с техникой прямого нападающего удара
    АнкорПлан конспект учебного урока по волейболу
    Дата20.09.2017
    Размер72.5 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаПлан конспект учебного урока по волейболу..doc
    ТипУрок
    #56626
    КатегорияФизкультура





    Учебный урок по волейболу.

    Тема: « Волейбол»

    Задачи урока.

    • Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.

    • Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

    • Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

    • Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

    Место проведения: спортивный зал

    Время проведения: 45 минут

    Спорт. инвентарь: волейбольные мячи

    №№
    п/п


    Содержание урока

    Дозировка

    Орг.метод
    указания


    I.

    Подготовительная часть

    12-13 мин.

     

    1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

    1

     

    2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

    2

    О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

    3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

    1

     

    4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

    3

    Обратить внимание (О/в) на приземление

    5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

    ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист



    2-3

    О/в на технику перемещений

    6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

    2 подх.

    О/в на скрестный шаг

    7. ОРУ в движении и на месте.

    5-6

    О/в на спец. упр-я

    II.

    Основная часть урока

    25-27 мин.

     

    Упражнения с набивным мячом:

     

     

    1. Передача двумя руками снизу

    4

    О/в - кисть не выше уровня плеч

    2. Передача снизу правой, то же – левой

    8

    3. Передача двумя руками сверху

    4-6

    О/в на “захлёст” кистей рук

    Упражнения с волейбольным мячом

     

     

    1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

    5-6раз

    х2пдх

    О/в на кисть

    2. Передача сверху над собой

    10-15раз

    х2пдх

    О/в на высоту передачи

    3. Передача в парах

    20 раз

    О/в на точность передач

    4. Передача после отскока от пола

    6-8

    О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

    5. Передача со сближением и расхождением

    4-6

    6. Прием снизу “вратарь”.

    8

    Прямой нападающий удар:

     

     

    1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

    6-8раз

    О/в на предплечье, кисть

    2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

    4-6

    3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол

    6-8

    О/в на “захлёст” кистей рук

    4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

    4-6

    О/в на место удара

    5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

    6

    О/в на “захлёст” кистей рук

    6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

    6

    О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

    7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку

    6

    О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

    8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

    4-6

    О/в на отталкивание

    9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

    3-5

    О/в на приземление

    10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

    4-6

    О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

    III.

    Заключительная часть

    3-4 мин

     

    Построение

     

     

    Упражнения на восстановление дыхания

     

     

    Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок

     

     

    Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара

     

    О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)

    Организованный выход из зала.

     

     


    написать администратору сайта